trening profilaktyki kontuzji
Jako centrum rehabilitacyjne obserwujemy ogromną liczbę kontuzji przeciążeniowych u sportowców na każdym poziomie zaawansowania (od amatorów do zawodowców) oraz spotykamy się z niezliczoną ilością pytań „co powinienem zrobić?” (aby uniknąć kontuzji). Odpowiadaliśmy - „musisz popracować nad treningiem ogólnorozwojowym, gdyż twój organizm nie jest gotowy na takie przeciążenia” – szybko jednak zdaliśmy sobie sprawę z tego, iż te kilka ćwiczeń, które dostawaliście od nas, to za mało!
Tak zrodził się pomysł stworzenia treningu profilaktyki przeciążeń i kontuzji. Bazując na naszej wiedzy oraz doświadczeniach sportowych naszych terapeutów - Katarzyny Szpytmy (była baletmistrzyni) oraz Wojciecha Kurzydło (wielokrotny medalista mistrzostw Polski w pływaniu) - opracowaliśmy trening przygotowujący do ogromnych przeciążeń, jakie związane są ze sportem oraz dbający o prawidłowy balans napięć mięśniowych.
Dla osób zajmujących się takimi dyscyplinami jak narciarstwo, kolarstwo, czy sporty motorowe stworzyliśmy specjalnie ukierunkowany trening. Program treningu został skonstruowany tak, żeby dzięki zdobywaniu nowych umiejętności i poprawę odpowiednich parametrów motorycznych, jak najlepiej przygotować organizm do wysiłku fizycznego.
Do opracowania treningu wykorzystujemy nasze umiejętności z technik takich jak: pilates, joga, core stability, trening stabilizacji głębokiej, streching, trening plyometryczny, terapia SET, tak aby ćwiczenia były maksymalnie skuteczne, a zarazem atrakcyjne i przyjemne. Dobrze dopasowany trening pomaga w osiąganiu lepszych wyników, utrzymaniu kondycji przez cały sezon oraz zmniejsza ryzyko powstawania przeciążeń i kontuzji.
Trening ten wypełnia ogromną lukę pomiędzy programem ogólnokondycyjnym a rehabilitacją i stanowi doskonałe uzupełnienie Waszych codziennych treningów. Przeznaczony jest dla sportowców na każdym poziomie wytrenowania. Niezależnie czy jesteś Mistrzem Polski, czy też uprawiasz sport dla przyjemności, jesteśmy w stanie dopasować poziom trudności ćwiczeń do Twoich potrzeb i możliwości.
